Posts mit dem Label امراض القلب werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
Posts mit dem Label امراض القلب werden angezeigt. Alle Posts anzeigen

Sonntag, 22. Juni 2014

ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يزيد من خطر الإصابة بالسكري و الأزمات القلبية


 



حذرت الجمعية الألمانية لعلاج السكري من أن ارتفاع نسب الكوليسترول بالدم يُزيد خطر إصابة مرضى السكري بأمراض القلب والأوعية الدموية، لاسيما الأزمات القلبية.


 


وأوضحت الجمعية، التي تتخذ من العاصمة الألمانية برلين مقراً لها، أن ارتفاع نسب الكوليسترول بالدم قد يتسبب في نشوء ترسبات كلسية على جدران الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تضيقها، ومن ثم الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تعتبر سبب الوفاة لدى أكثر من 3  أرباع مرضى السكري.


 


وإلى جانب ارتفاع الكوليسترول، تعد نسب السكر غير المضبوطة، وارتفاع ضغط الدم من الأسباب، التي تُزيد أيضاً خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية والسكتات الدماغية، لدى مرضى السكري.


 


وللوقاية من هذه المخاطر التي تهدد الحياة، توصي الجمعية الألمانية مرضى السكري باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يعتمد على الإكثار من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، والإقلال من الدهون والسكريات والأملاح، مع الحرص على ضبط نسب السكر بالدم، وفحص نسب الكوليسترول مرة في العام على الأقل، إضافةً إلى ممارسة الرياضة. 


 


 


 


 


ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يزيد من خطر الإصابة بالسكري و الأزمات القلبية

Samstag, 21. Juni 2014

طفرة جينية موجودة عند أقل من 1% من السكان تقلل مخاطر الاصابة بأمراض القلب



قالت دراسة أميركية نشرت الأربعاء إن مجموعة نادرة من الطفرات الجينية موجودة عند أقل من 1% من السكان، قد تقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 40%. وتؤدي هذه الطفرات إلى انخفاض مستوى الدهون الثلاثية في الدم، ويرى العلماء أن هذه الدهون قد تكون السبب الحقيقي لأمراض القلب.



وأجرى الدراسة باحثون أميركيون ونشرت في مجلة "نيو إنغلند جورنال أوف ميديسن". ودرس الباحثون المادة الوراثية لدى أربعة آلاف شخص من أصول أفريقية وأوروبية. 



 



وبينت النتائج أن تغيرات في جين يسمى (APOC3) تعمل على تقليل الدهون الثلاثية في مجرى الدم، وتوجد هذه الطفرة لدى واحد من كل 150 شخصا.



 



والمستوى الطبيعي للدهون الثلاثية هو بشكل عام أقل من 150 ملغ لكل دسل واحد، أما الأشخاص الذين لديهم أربع طفرات في هذا الجين فكانت مستويات هذه الدهون لديهم نحو 85 ملغ/دسل.



 



وقال أستاذ الوبائيات في مدرسة الصحة العامة بجامعة واشنطن أليكس رينير المشارك في الدراسة، إنهم تنبؤوا بأن تقليل مستويات الدهون الثلاثية عبر تثبيط جين (APOC3) سيكون مفيدا للصحة عبر تقليل مخاطر المرض.  



 



ومع أنه توجد علاجات تخفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم، فإنه لم يثبت قدرتها على تخفيض مخاطر أمراض القلب، وربما يكون ذلك عائدا إلى أنها لا تخفض الدهون بشكل كاف، وفقا لباحثين.



 



ويقول مدير قسم طب القلب الوقائي في مستشفى ماساتشوستس العام سيكار كاثيرسان -وهو المؤلف الأول للدراسة- إن الافتراض الموجود حاليا لدى العلماء هو أن انخفاض نسبة الكولسترول الجيد في الدم (HDL) هو العامل المسبب لأمراض القلب، لكن المعلومات الجينية تشير إلى أن المسبب الحقيقي قد لا يكون الكولسترول الجيد، بل الدهون الثلاثية.



 



 




المصدر : الفرنسية



طفرة جينية موجودة عند أقل من 1% من السكان تقلل مخاطر الاصابة بأمراض القلب

Sonntag, 8. Juni 2014

مواد يجب أن يتضمنها نظامك في الاكل تقلل الكولسترول


ليس من الضروري أن تحرم نفسك من أطعمتك المفضلة لتنعم بصحة أفضل، فبإضافة ستة أنواع فقط من الأطعمة لغذائك اليومي يمكنك التخلص من الكوليسترول المسبب الرئيسي لأمراض القلب.



 



وبحسب دراسة حديثة نشرتها مؤخراً صحيفة "ديلي ميل" فإن الستة أطعمة هي الألياف، زيت الزيتون، حليب الصويا، المكسرات، الشوفان والزبادي.



 



وبمساعدة أخصائية التغذية الدكتورة سارة شينكر، أوضحت الصحيفة المقادير المناسبة والمطلوبة للاستفادة من هذه العناصر في البرنامج الغذائي اليومي.



 



وبرهنت أدلة علمية قوية أن هناك بعض الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والبقول أو الشوفان، تمنع امتصاص الكوليسترول في الدم. وهناك أيضا أدلة على أن أنواعا معينة من الألياف مثل النخالة والشوفان فعلا تقلل من كمية الكوليسترول المصنعة من قبل الكبد.



 



هذا بالإضافة إلى أن هناك بعض الأطعمة، مثل الجوز والزيتون وزيوت بذور اللفت، تساعد في تقليل الضرر الذي قد يسببه النوع السيئ من الكوليسترول "LDL" للجسم.



 



وقد أظهرت الدراسات وجود انخفاض في معدل الكوليسترول من نوع LDL، وهو النوع السيئ، بنسبة تصل إلى 20% في ثلاثة أشهر عند الالتزام بنظام غذائي جيد يحتوي الستة عناصر السالفة الذكر.



 



وكانت الصحيفة كشفت الأسبوع الماضي عن بعض الأكلات التي يمكن أن تخفض الكوليسترول مع مقتطفات حصرية من كتاب للوصفات الصحية لأخصائية التغذية الدكتورة سارة شينكر.



وللعلم فإن مخاطر الإصابة بأمراض القلب تعتمد على عدد من العوامل بخلاف مستوى الكوليسترول في الدم، حيث تشمل أيضا الاستعداد الوراثي، والتدخين، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، وعدم ممارسة الرياضة، والبدانة.



 



ما هو الكوليسترول؟



والكوليسترول هو مادة شمعية لزجة شبه دهنية، بيضاء اللون، طرية عديمة الطعم والرائحة موجودة في الدم وجميع أجزاء الجسم.



يصنف الكوليسترول من الدهون لأنه يذوب فيها ولا يذوب في الماء ويوجد الكوليسترول طبيعياً في المخ والأعصاب والكبد والدم والعصارة الصفراوية.



 



كما أنه ضروري لعمل الجسم بصورة سليمة، فهو مسؤول عن بناء الخلايا ويساعد في إفراز بعض الهرمونات.



 



وجدير بالذكر أن 60% من البريطانيين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.



 



 



(العربية)



مواد يجب أن يتضمنها نظامك في الاكل تقلل الكولسترول