نظامك الغذائى يتحكم فى تكوين حصوات الكلى

 

تُعد الكلية من اعضاء الجسم الأكثر عرضة للاصابة بالاعتلالات المرضية حيث تمثل ميكانيكية مُرشحة و ومنقية للجسم وتعتبر الحصى الكلوية من الاضطرابات المرضية الأكثر شيوعاً .

تُمثل حصى الكلى تكتل بلوري صلب يتكون في الكليتين ويتركب من معادن غذائية و من المككن أن تستقر في الكلية ، الحالب، أو المثانة ويشيع تكون الحصى الكلوية بين الذكور غالباً وبنسبة تصل الى 80 % . .

 

تتعدد العوامل التي تزيد من فرصة تكون حصى الكلى عوامل غذائية تزيد من خطورة تشكل الحصى كفرط تناول سكر الفركتوز ( السكر المُصفى )  , عدم شرب كميات وفيرة من السوائل وتناول كميات مفرطة من المشروبات الغازية , البروتينات الحيوانية  والمكملات الغذائية للصوديوم  والكالسيوم و خاصة اوكزالات الكالسيوم  الذي يُشكل احد مكونات حصى الكلى .

أكدت دراسات سابقة على أن الاشخاص الذين يتناولون الكالسيوم التكميلي تزداد خطورة اصابتهم بحصى الكلى  دون ثبوت ارتباط تناول المصادر الغذائية الطبيعية للكالسيوم  بتكون حصى الكلى الا أنهم قد يحموا انفسهم من تكونها نظراً  لارتباطه بشكل طبيعي بالاوكزالات (الأوكسالات) الذي يدخل عن طريق الفم في القناة الهضمية, أما المعادن الاخرى التي تؤثر في تكون حصى الكلى فتتمثل بالفلورايد و الصوديوم. 

 

الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الاوكزالات :

- السبانخ

- حبات الحنطة   ‎

-  البامية .

- الشوكولاته .

- حبوب الصويا .

- الفول السوداني .

-  الشاي الهندي الأسود .

- البطاطا الحلوة .

 

الاطعمة التي تحتوي على نسب متوسطة من الاوكزالات :

- البرغل 
- العنب 
- الكرفس  
- الفلفل الاخضر  
- توت الارض الاحمر 
- كعكة الفواكه  
- الفراولة 
- المارمالايد  
- الكبد 

الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم : 
- الهوت دوغ  
- الاطعمة المعلبة 
- الوجبات المجمدة 
- عصير الطماطم  
- الوجبات السريعة
- الاطعمة المعالجة

للوقاية من تكون حصى الكلى يُنصح  باتباع الاجراءات التالية :

- تجنب تناول الأطعمه ذات السعرات الحرارية العالية حيث ثبت انخفاض نسبة الاصابة بحصى الكلى بمعدل 40 %

- تجنب تناول السيدات وكبار السن لأكثر من 400 وحدة من فيتامين ( د ) والكالسيوم كاجراء وقائي للاصابة بهشاشة العظام وذلك لتجنب تكون حصى الكلى حيث كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون من جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن إحدى الوسائل البسيطة والفعالة فى الحد من إصابة السيدات كبار السن بحصوات الكلى وتتمثل بممارسة الأنشطة البدنية مثل المشى أو الركض الخفيف  . 

نظامك الغذائى يتحكم فى تكوين حصوات الكلى

حذار من إهمال حصوات الكلى بعد زوال الألم

 

تكثر حصوات الكلى مع دخول فصل الصيف لارتفاع درجات الحرارة مما يؤدى إلى تركيز الأملاح الموجودة فى البول وتكوين الحصوات، كما قال الدكتور محمد عبد الشافى أستاذ جراحة المسالك البولية واستشارى الضعف الجنسى والعقم بطب الأزهر، ولا توجد أعراض واضحة لحصوات الكلى فكثير من المرضى يتم تكوين الحصوات لديهم دون شكوى ولكن البعض قد يشكو من الآم حادة نتيجة للمغص الكلوى مع تغيير بلون البول حيث يميل إلى الاحمرار بول مدمم. 

 

 

يؤكد عبد الشافى أنة تتعدد طرق علاج حصوات الكلى بداية من العلاج بالأدوية التى تساعد على طرد الحصوات أو تفتيت الحصوات باستخدام الموجات الصدمية دون تدخل جراحى أو استخراج الحصوات بالمنظار الجراحى أو بالطرق الجراحية التقليدية، ومع دخول التقنيات الحديثة فى طرق العلاج أصبحنا لا نلجأ للجراحات التقليدية إلا فى أضيق الحدود. 

 

 

وأضاف عبد الشافى لكننا نجد البعض يتهاون فى علاج حصوات الكلى بمجرد اختفاء الألم مما يؤدى مع الوقت إلى قصور فى وظائف الكلى وهنا مكمن الخطورة لأننا حتى لو استخرجنا الحصوات فلن تستعيد الكلية وظائفها لتلف الأنسجة الوظيفية بها وتتحول الكلية إلى وعاء متكيس.

 

 

ينصح أى شخص يشعر بمغص كلوى مع تغيير بلون البول أن يتوجه فوراً إلى أقرب مركز متخصص للمسالك البولية وإلا يتهاون فى العلاج، وقديما قالو درهم وقاية خير من قنطار علاج ولهذا فلكى نقى أنفسنا من تكوين حصوات الكلى مع دخول فصل الصيف يجب الإكثار من تناول السوائل فالشخص البالغ يجب ألا يقل تناوله للسوائل عن 2-3 لتر يوميا مع زيادة تناول السوائل عن هذا القدر عند زيادة فقدان السوائل من الجسم.

 

 

المصدر:اليوم السابع

حذار من إهمال حصوات الكلى بعد زوال الألم

توعية بكيفية الصيام لمرضى حصوات الكلى

 

مرضى الكلى فى حاجة إلى توعية بكيفية الصيام ومن يمكنه الصيام ومن يجب عليه الإفطار فى رمضان حتى لا يؤدى الصيام إلى المزيد من التدهور فى وظائف الكلى.

 

يقول الدكتور أسامة إبراهيم الشحات استشارى أمراض وزراعة الكلى ورئيس قسم الكلى مستشفى المنصورة الدولى، مرض حصوات الكلى وهو مرض شائع يحدث بنسبة كبيرة لدى الذكور فى مقتبل وأواسط العمر مقابل السيدات، وتتكون هذه الحصوات بالكلى أو الحالب، ويؤدى وجود الحصوات بالكلى إلى حدوث الالتهابات الحادة لحوض الكلى، وما يتبع ذلك من هبوط وظائف الكلى.

 

وأضاف "أسامة" أن الحصوات أنواع عديدة منها حصوات الكالسيوم والأوكسالات واليوريك والسستئين… إلخ، وهى أيضاً تختلف من حيث الحجم فمنها حصوات صغيرة الحجم وأخرى كبيرة والتى تتسبب فى حدوث المغص الكلوى والتى تظهر أعراضه آلام أسفل الظهر (المنطقة القطنية) والتبول المتكرر والمؤلم والشعور بالغثيان والقىء، وهذه الأعراض تزول بمجرد مرور هذه الحصاة عبر مجرى البول، وهذا يختلف من شخص لشخص، كما يختلف حسب حرارة الجو والنشاط الذى يبذله الصائم، ونوع الغذاء الذى يتناوله.

 

ويتم تشخيص حصوات الكلى وتحديد نوع وحجم الحصوات من خلال فحص المريض وإجراء التحاليل، ثم يتم تحديد بعد ذلك ما إذا كان المريض يمكنه الصيام، وينقسم مرضى الحصوات إلى نوعين، الأول لا يسمح لهم بالصيام وهم المرضى الذين يعانون من مضاعفات الحصى مثل انسداد المسالك البولية أو التهاب أو مغص كلوى متكرر لأن فى تلك الحالة يتسبب الصيام بتدهور الحالة.

 

وتابع استشارى أمراض الكلى أما النوع الثانى فيسمح لهم بالصيام، وهو الذى لا تصاحبه مضاعفات أو علامات تسبب خطورة على كفاءة وعمل الكلى، فهؤلاء يسمح لهم بالصيام مع ضرورة اتباع بعض النصائح، والتى منها الإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء فى الفترة بين الإفطار والسحور، وينصح بالتدرج فى زيادة شرب الماء، كما ينصح بعدم التعرض للحرارة الشديدة وتجنب بذل المجهود الذى يؤدى إلى فقدان كمية الماء بالجسم.

 

وأشار إلى أنه يجب تحديد كمية البروتينات الموجودة فى اللحوم ومادة الأوكسالات التى تتواجد فى المكسرات والمشروبات المنبهة كالشاى والقهوة مع تقليل كمية الملح والسكر فى الطعام، كما يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، مؤكدا على أهمية استشارة اختصاصى التغذية لمعرفة نوع الغذاء المناسب لهم.

توعية بكيفية الصيام لمرضى حصوات الكلى